育毛・発毛と頭皮の清潔と健康状態を保つシャンプーの関係


カミのご加護を!「長~い友だち」日常的にヘアケア

育毛・発毛予防と対策の為に、薄毛でお悩みの場合、その原因となるものに、多くはシャンプーによるものと指摘される場合が大半を占めるということです。


頭皮の皮脂を過度に取り除きすぎることにより、薄毛を予防するためのシャンプーがかえって、薄毛を促進していることにつながることもあるのです。

しかし、シャンプーは必要なのです。

丁寧なシャンプーは、こまめなシャンプーではなく、逆に2日に一度程度のシャンプーで十分なのです。

一般的なシャンプーは洗浄力が強すぎることにも原因があります。 ですから、シャンプー選びは慎重になるべく頭皮に優しいシャンプーを選ぶようにしましょう。

過度のシャンプーは汚れと一緒に、頭皮の保護膜まで取り去ってしまうことにつながり、頭皮をいためることになるのです。

最近は、朝シャンという言葉が定着して、習慣的なリズムになっている方もいらっしゃるでしょう。

しかし、この朝シャン、髪と頭皮にとって、育毛と発毛予防の対策にとって、負担がかかることだということをご存知ですか?

若ハゲの原因はこんなところにあるという指摘があるのは、朝のシャンプーは、頭皮に十分な保護膜である皮脂が分泌され無いままに外のホコリや紫外線を直接浴びることになり、頭皮をいためる原因になっている場合があるのです。

やはり、頭皮の清潔と健康状態を保つという観点から、夜、寝る前のシャンプーで睡眠中に肌の皮脂を元に戻すというサイクルがおすすめだということなのです。


発毛と育毛に効果的なシャンプーの方法

育毛ケア~シャンプーについて

 薄毛の予防・育毛は正しい洗髪の仕方で、半分以上が決まると言っても過言ではありません。薄毛に悩む人に共通するのは頭皮が傷んでいることです。頭皮と髪の関係は、畑の土壌とそこで取れる作物の関係にと同じようなものです。良い作物を育てようと思えば、良い土壌が必要です。肥えた畑に作物が実るように、健康な頭皮に健康な髪が育ちます。

あなたは、きちんと正しい洗髪を日頃から意識していますか?どんなにサプリメントを摂ろうと、育毛剤をつけようと、頭皮が清潔でなかったら髪は上手く育ちません。 それだけ『洗髪』は育毛においてかなり大きなウェートを占めています。

しかしながら、必要以上に、洗髪の回数や時間をかけて、念入りに洗っているのも感心できません。
「皮脂」は本来は悪者ではなく頭皮を守る物質ですから、過剰な洗髪は逆に皮脂の過剰分泌を促すことになります。 何事も適切でない方法を誤れば、薬にも毒にもなりますので、もう一度、髪のケアにとって必要な知識を得ることから、育毛に取り組みましょう。

洗髪の一番の目的は、『過剰分泌された皮脂が固まる前に洗い流すこと』『固まった皮脂を洗い流すこと』という点を留めておいて下さい。

 毎日使うシャンプーだから、髪と頭皮にやさしい「アミノ酸系」がおすすめです。 シャンプーはヘアケアの基本。だから、髪をいたわるなら、こだわって選び、正しく使いましょう。

◆シャンプーはアミノ酸系がおすすめ
 シャンプーの選び方ですが、私がおすすめしたいのは「アミノ酸系シャンプー」です。これは、アミノ酸から作られる洗浄成分(合成界面活性剤)を使用したシャンプーのこと。

アミノ酸系シャンプー
・頭皮や髪に対して低刺激でやさしい。つまり身体に対する安全性が高い。
・アミノ酸は天然素材であることから、生分解性・資化性に優れている。
・適度な洗浄力があり、起泡力がある。
・硬水でも泡立ちが良い。
・肌と同じ弱酸性なので、頭皮がつっぱらず、髪にも優しい。
・保湿性が高く、洗い上がりにパサつかない。
・商品を開発する立場からは、アミノ酸系の洗浄成分は、液体、固形、ペースト、粉末など、いろいろな形状の製品を作ることができる。

 代表的なアミノ酸系の洗浄成分を強いて挙げてみますと、ココイルグリシンK、ココイルグルタミン酸、ヤシ油脂肪酸(コカミド○○とも表記されます)、ラウリン酸、ミリスチン酸などがあります。これらのアミノ酸系の洗浄成分が書かれていれば、「アミノ酸系シャンプー」です。

アミノ酸系シャンプーの中には、高級アルコール系シャンプーによく使われる「ラウレス硫酸塩(ラウレス硫酸Na)」が入っていることもあります。ラウレス硫酸塩は、ヤシ油などの植物性原料から作られるものもあり、製品に「アミノ酸系」と書かれていれば問題ないでしょう。一つの成分だけを取り上げるのはたいへん難しいので、製品全体としての効果が大切です。

アミノ酸系シャンプーの欠点
 アミノ酸系シャンプーは、せっけん系シャンプーや高級アルコール系シャンプーに比べて洗浄力がやや弱いため、時間をかけてやさしく洗うという手間がかかります。また、保湿性が高く、髪のボリュームを出しにくいことや、アミノ酸系の洗浄成分を作る原料の価格が高く、製品の価格も高いこともデメリットといえるでしょう。アミノ酸系シャンプーは、人にやさしいシャンプーです。できるだけ髪と頭皮にやさしいシャンプーを選んでください。

育毛ケア【シャンプー】

軽くブラッシング
洗髪前ブラッシングで頭皮や髪の汚れ・フケなどが落ちやすくなります。また、髪のもつれが解けますので、洗髪中に指が引っかかることが少なくなります。

お湯でしっかり洗う
チョコチョコっと濡らしていきなりシャンプーをつける人がいますが、始めに必ずお湯でしっかりと流して下さい。実は髪・頭皮の汚れの大半はお湯だけで落ちるんです。残った頑固な汚れ等をシャンプーで落とすイメージです。 髪をしっかりと濡らした後シャンプーを行った方が泡立ちも良く、何よりシャンプーをつけている時間が減ることで頭皮への負担も軽くなります。

シャンプー
シャンプーは自分に合った物を使って下さい。 基本的にシャンプーの量は少ない方がいいです。シャンプーは刺激が強いですので、お湯でしっかりと泡立ててからシャンプーを髪につけましょう。指の腹でマッサージするように。『抜け毛が怖いから』と軽く触れる程度に洗っても皮脂の固まりは取れません。よほど強くやらない限り、洗髪で抜けるような髪は放っておけば数日後には必ず抜ける毛です。

終わったらお湯ですすいで2度目のシャンプー。シャンプーの量は同じくらいで。1回目よりも2回目の方が泡立ちも良いですし、しっかりと洗って下さい。

すすぎ
これが一番重要と言っても過言ではありません。 せっかくシャンプーで汚れをしっかり落としても、すすぎが適当だと汚れもシャンプーも頭皮に残ったままになり、頭皮に悪影響を与えます。汚れ・シャンプーが残らないようしっかりすすぎましょう。

リンス・トリートメント
使用しているシャンプーが石けん系の場合は酸性リンスで中性に戻してあげましょう。トリートメントは好みでつけて下さい。頭皮にはつけないように気をつけて下さい。

タオルドライ
まずはタオルで水分をしっかり取ります。 もちろんゴシゴシ拭くのではなく、髪を押さえる感じで吸水した後、軽く拭きます。

ドライヤー
しっかりとタオルドライしたらドライヤーで乾かします。 もちろん長時間の使用は頭皮の乾燥を招くため使いすぎは禁物ですが、濡れたまま放置すると生乾きになり、雑菌が繁殖したり蒸れて頭皮にダメージを与える恐れがありますので、強風でサッと乾かすのがおすすめです。

以上のように、特別な事は何一つないのですが、日頃、なおざりにしているところなどあらためて気付くことが、あるかとは思います。髪は、デリケートなものでやはり日頃のケアをきちんとすれば、髪もそれに必ず応えてくれるものです。「基本の洗髪」大事ですから、きちんと実行していきましょう!

シャンプー、リンスのすすぎ残しに注意!

すすぎ残しは抜け毛の原因に

 シャンプーやリンスを良くしているのに、フケが出やすいという人は、すすぎ方を間違えている問う場合が考えられます。リンスの効果は瞬間的なものなので、一度リンスをすれば後は良く流しても効果は変わらないのです。シャンプーもリンスもすすぎ不足で頭皮に残ると皮膚炎になることもあります。

一日に100本以上髪の毛が抜けたら危険信号です。

髪の毛は約10万本あると言われています。それぞれの毛は女性の場合は4年~6年の成長期と数ヶ月の休止期を経て抜け落ち、しばらくすると毛が再び成長期を迎えるというサイクルになっていると言われます。

このメカニズムの中で自然に抜け落ちる髪の毛の数は1日に50本程度が一般的と言われており、抜け毛の時期と言われる秋でも一日に100本以上の髪の毛が抜けるような要注意と言えます。また抜け毛はコレステロールや添加物の過剰の摂取、髪の毛の成長に必要な栄養源の低下などの様々な問題が考えられます。それを予防すにはバラスの良い食事を心がけることも大切です。

食事で取りすぎに注意したいのは、「油っぽい食事」「甘いもの」「味の濃い物」「アルコール類」と言われています。抜け毛が気になる前に食生活を見直してみてはいかがでしょうか。

【コラム:抜け毛と洗髪】

 頭皮の毛穴や表皮そのものから分泌されている「皮脂」は、頭部の乾燥を防ぎ、傷から守るという、大事な役目を担っています。皮脂の酸化が脱毛を誘発することが動物実験で確認されています。ならば、シャンプーで頻繁に髪を洗って皮脂を取り除いた方が、抜け毛予防に効果的なのではないかとおもいますが、毎日洗っても構わないが、私は2日に1回程度でいいと考えています。

何日も髪を洗わないと皮脂の酸化による影響があるかもしれないが、2、3日ならさほど問題はないと思います。皮脂は24時間たたないと元の状態に戻らないと云われており、毎日もしくは、それ以上の洗髪は多過ぎるでしょう。

現代人は、毎日入浴し・洗髪の習慣のある人も多いかもしれませんが、毎日髪を洗う習慣がなかった戦時中の人の方が、現代人より薄毛が多かった事実はないはずです。逆に、最近では、洗い過ぎが原因で頭皮が乾燥したり傷ついたりし、炎症で抜け毛が増えている人が多意のではないかと思われます。

昔から海藻は、育毛に効果的と伝えられている根拠というものは、ただ、海藻のイメージと髪をダブらせて伝えられてきたようであるが、実際に、ワカメなど海藻はミネラルを多く含み、体の健康に良いので、髪にも悪いはずが無い。ただ、直接、抜け毛に効果が期待できるとは言えないので、たくさん食べれば脱毛が抑えられるわけではない。

基本的に髪の毛はタンパク質で出来ておりそのタンパク質を多く含む食品やビタミン、ミネラルなど、いろいろな食品をバランス良く食べることが大切であることは間違いないと思われます。

■【発毛・育毛/情報・話題/育毛の基本/コラム】
■【サイト案内】健康育毛サイト 髪は自力で生える!

抜け毛予防のシャンプーの選び方で育毛・発毛対策

シャンプーと抜け毛対策

多くのメーカーから様々な種類のシャンプーが販売されています。

抜け毛の予防に役立てるためには、シャンプーの選択に十分配慮しなければなりません。

頭皮を衛生的に保たなければ毛穴につまったフケや脂分に細菌が発生し、発毛機能がうまく働かなくなります。

また、ひどい場合になるとそれが原因で脱毛症になってしまうことがあります。

そのため抜け毛を予防するためには、定期的に頭を洗髪し、頭皮の余分な脂分を取り除き、頭皮を清潔にするのがとても大切なことです。

頭皮を清潔にすると言っても、必要な潤い・油分まで洗い流してしまっては、頭皮を乾燥させてしまい、ダメージを与えてしまう結果になります。

これでは、抜け毛の予防のためには、かえって逆効果になってしまいかねません。

市販のシャンプーの中には、強い洗浄力のある、界面活性剤が使われているものもあります。

特に合成界面活性剤は脂汚れを洗い流すことに関しては非常に効果がありますが、逆にあまり洗浄力の強すぎるものは、抜け毛の予防としてはお勧めできません。

抜け毛を予防するためのシャンプーを選ぶ時は、必要な潤いを保つ脂分は残して、余分な皮脂を取り除いてくれる、天然成分のものを選ぶとよいでしょう。

シャンプーは基本みたいなもの、抜け毛が気になり始めたら毎日使うものだからこそ良いものを選んで下さいね♪

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