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洗髪について「薄毛の予防・育毛、まずは正しい洗髪からはじめませんか？」

あなたは、きちんと正しい洗髪を日頃から意識していますか？

薄毛の予防・育毛は正しい洗髪の仕方で、半分以上が決まると言っても過言ではありません。

■薄毛の予防・育毛、まずは正しい洗髪からはじめませんか？

不規則な生活状態で、髪のケアの中でも基本的な「洗髪」をおろそかにしていませんか？

どんなにサプリメントを摂ろうとも、どんなに育毛剤をつけようとも、頭皮が清潔でなかったら髪は上手く育ちません。
それだけ『洗髪』は育毛においてかなり大きなウェートを占めています。

しかしながら、必要以上に、洗髪の回数や時間をかけて、念入りに洗っているのも感心できません。
「皮脂」は本来は悪者ではなく頭皮を守る物質ですから、過剰な洗髪は逆に皮脂の過剰分泌を促すことになります。

何事も適切でない方法を誤れば、薬にも毒にもなりますので、もう一度、髪のケアにとって必要な知識を得ることから、育毛に取り組みましょう。

洗髪の一番の目的は、『過剰分泌された皮脂が固まる前に洗い流すこと』『固まった皮脂を洗い流すこと』という点を留めておいて下さい。

■洗髪の流れについて

１・軽くブラッシング
洗髪前ブラッシングで頭皮や髪の汚れ・フケなどが落ちやすくなります。また、髪のもつれが解けますので、洗髪中に指が引っかかることが少なくなります。

２・お湯でしっかり洗う
チョコチョコっと濡らしていきなりシャンプーをつける人がいますが、始めに必ずお湯でしっかりと流して下さい。実は髪・頭皮の汚れの大半はお湯だけで落ちるんです。残った頑固な汚れ等をシャンプーで落とすイメージです。

髪をしっかりと濡らした後シャンプーを行った方が泡立ちも良く、何よりシャンプーをつけている時間が減ることで頭皮への負担も軽くなります。

３・シャンプーする
シャンプーは自分に合った物を使って下さい。
基本的にシャンプーの量は少ない方がいいです。シャンプーは刺激が強いですので、お湯でしっかりと泡立ててからシャンプーを髪につけましょう。

指の腹でマッサージするように。『抜け毛が怖いから』と軽く触れる程度に洗っても皮脂の固まりは取れません。よほど強くやらない限り、洗髪で抜けるような髪は放っておけば数日後には必ず抜ける毛です。

１度目が終わったらお湯ですすいで２度目のシャンプー。シャンプーの量は同じくらいで。１回目よりも２回目の方が泡立ちも良いですし、しっかりと洗って下さい。

４・しっかりとすすぐ
これが一番重要と言っても過言ではありません。
せっかくシャンプーで汚れをしっかり落としても、すすぎが適当だと汚れもシャンプーも頭皮に残ったままになり、頭皮に悪影響を与えます。

汚れ・シャンプーが残らないようしっかりすすぎましょう。

５・リンス・トリートメント
使用しているシャンプーが石けん系の場合は酸性リンスで中性に戻してあげましょう。トリートメントは好みでつけて下さい。頭皮にはつけないように気をつけて下さい。

６・タオルドライ
まずはタオルで水分をしっかり取ります。
もちろんゴシゴシ拭くのではなく、髪を押さえる感じで吸水した後、軽く拭きます。

７・ドライヤー
しっかりとタオルドライしたらドライヤーで乾かします。
もちろん長時間の使用は頭皮の乾燥を招くため使いすぎは禁物ですが、濡れたまま放置すると生乾きになり、雑菌が繁殖したり蒸れて頭皮にダメージを与える恐れがありますので、強風でサッと乾かすのがおすすめです。

以上のように、特別な事は何一つないのですが、日頃、なおざりにしているところなどあらためて気付くことが、あるかとは思います。

髪は、デリケートなものでやはり日頃のケアをきちんとすれば、髪もそれに必ず応えてくれるものです。

「基本の洗髪」大事ですから、きちんと実行していきましょう！

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